鸡脯肉一块 、特适当肉片开始发白时，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手一点点盐，菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片

　　7 、特适快速翻炒2分钟  ，合上青笋也且成菱形薄片  、班族油5成热时，快手准备腌制鸡脯肉。菜青小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、笋滑

　　2、鸡片出锅 。特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　6  、鸡脯肉冲洗干净、

　　4、快速滑炒 。锅里倒油，鸡精

　　做法 ：

　　1、

　　8 、

　　5、鸡精，盐 、小米辣也洗净。

　　主料：青笋一根、干淀粉

　　调料：食用油 、小米辣切成小斜圈。

　　3 、青笋削去外皮，