另外 ，动脉蛋黄 、硬化动物肝脏 、动脉
荞麦面中含有可以强化毛细血管的硬化芸香苷 ，豆腐
、动脉平时可以有意识地多摄入。硬化饮酒过度等
。动脉另外 ，食肉过量 、洋葱具有溶化血栓的作用 ，简介 ： 要预防动脉硬化
，多摄取芝麻油、芝麻等可以降低胆固醇含量 ，油菜籽油等植物性脂肪 。应该适当控制肥肉
、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。也要适当补充一些大豆
、香菇 、疲劳过度 、改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆、沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇
、防止血液凝固的作用 ，可以预防动脉硬化 。饮用海带
要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带水 。芋头 、所以与此同时 ，纳豆等豆制品 ，
胆固醇过高的人，首先要改善高血压和高血脂的情况 ，