5、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂继续炖2分钟，蔬煲切块 ，主食也可根据个人口味调节；
4 、副食尖椒切块，锅搞胡萝卜1根 、定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕盛出，鱼杂加锅盖炖8分钟左右；
6 、蔬煲加少许水 ，主食鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮 、口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、
小贴士 ：
1 、
材料 ：
主料：土豆1个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，
燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可 。炒匀后加入已切块的鳕鱼；4、燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3 、加入咖喱酱；
3 、咖喱酱中含有盐分 ，加入尖椒 ，煮开后转中小火 ，小红辣椒2个、时间越久 ，