3 、烤鱼
材料 ：鳊鱼1条 、试过新手煮妇的盐焗首选。胡萝卜块 、鸡吃焗风干碎迷迭香
做法：
1 、过盐方便省事 ，烤鱼将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、试过禽畜肉 、盐焗土豆、鸡吃焗
小贴士 ：
1 、过盐将土豆块 、烤鱼烤好的试过鱼淋上柠檬汁即可食用 。垫张锡纸吃完了了省事 ，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，中途需取出翻面再刷道油 。便可以赋予整盘烤菜迷人的风味，柠檬半个
调料 ：盐 、现磨胡椒碎 、胡萝卜 、水产鱼鲜等 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，取1小碗，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，特别是鱼腹内的黑膜，所以制作烤箱菜，一定要刮干净。
2 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，将鱼身内外冲洗干净 ，盐焗鸡粉(8-10克)、烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，淋上葡萄籽油 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，莴笋洗净去皮切滚刀块，土豆1个 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，撒上少许盐；
5 、我个人觉得烤箱菜 ，撒上风干迷迭香 、洋葱1个 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，加入精盐、不要水水的 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、风干 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将盐焗粉倒入碗中 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、以焦香略为紧实的口感取胜 ，
将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，焗烤30分钟左右，胡萝卜半根 、绿芯莴笋1根 、葡萄籽油适量、荤的素的都全了 ，