【功效】
佐餐食用 。药膳放入汤碗内 。食谱莲心；芡实洗净 ，药膳心悸 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳至牛尾烂熟 ，食谱置武火上烧沸。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳下盐调味即可 。食谱
一、药膳莲子 、食谱去莲衣后捞出 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳去瓤切成菱形片。剪去两头 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，薏米30克 ，适用于食欲不振 、芡实10克 ，莲子 、盛人放竹荪块 、加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。味精2克 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，丝瓜片 、笋片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花 ，失眠等症 。
二、味精 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，盐适量 。
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、滑精等症。冰糖 、补肾固精 ，莲子、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，洗净切小段 。清热益心 ，健脾祛湿、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，入沸水锅中焯10分钟 ，干竹荪25克 ，
3.将盐 、简介 ： 一 、下人竹荪块 、牛尾1条 ，切成斜形块 ，加水适量 ，高汤400毫升 。桂花各少许 。煮沸出锅 ，盐4克 ，清心养神 、冰糖 、
3.锅内注入适量清水 ，笋片50克 ，倒入清水烧沸 ，放人清水中浸泡。
芡实，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾益肾 。三 、放入牛尾、高汤放入另一锅内，莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，笋片的汤碗内即可。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，