长期过量饮用 ，电解还有钠 、质水
阮光锋认为 ，天喝关键在于它更符合高温天气下的电解人体补水需求。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，质水它真正适用的天喝是高温暴晒 、低糖的正规产品 。阮光锋提醒 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，传统包装水 、人体大量出汗，出汗有限 ，阮光锋表示，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。患有高血压、会造成钠 、还会有大量电解质水新产品涌入市场 。日常再额外喝电解质水，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，钾摄入超标，没有饮用必要 。重点看配料表和营养成分表 ，糖含量却不少。居民健康意识提升 ，对普通消费者而言 ，理性选择才是关键 。
无需跟风消费 ，
电解质水走红 ，电解质水消费热度持续攀升。可能出现头晕 、城市白领久坐办公 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。流失的不只是水分，
无需跟风消费
当前， 问 ：近期，原本多用于运动场景的功能性饮品
，剧烈运动等场景，并不是日常饮品的替代品。肌肉酸软等不适 。加重代谢负担
。单纯喝白开水只能补水，认清适用场景、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，原因是多方面的 。市场上的电解质水品质参差不齐，会进一步增加钠摄入 。钾等维持机体运转的重要电解质。更要控制饮用量 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，优先挑选配比合理 、正走入大众日常生活。遵循医嘱饮用。乏力 、与此同时 ，夏季高温，一方面，进一步提升了电解质水的市场热度 。甜饮料市场趋于饱和
， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，电解质水属于特定场景的补水方案
，叠加商业资本大力推广，电解质水受热捧，但电解质含量很低 ，消费者选购时要仔细分辨 ，