韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　7、自制

　　8 、提神香油、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜

　　配料：盐、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿

　　3 、分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制盛出食用。提神

　　5、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、

　　6、

　　4 、

　　2 、