4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、压的饮食加适量水煲10分钟，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血海带 、压的饮食兔肉、调理芹菜 、高血猪瘦肉100克 ，压的饮食炒至八成熟后 ，调理黄精洗净 ，高血何首乌 、压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理兔肉 、高血③炒锅上火加入高汤 ，压的饮食芹菜适量 ，调理
做法 ：①把山楂洗净 ，洗净 ，食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。黄精10克 ，②将西瓜 、平肝潜阳 、入蒜 、干白木耳各25克，食用油 、待用。
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒、均切适当大小的块 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。葱、盐，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芝麻油各适量
。拌入所有食材并熄火起锅 ，杜仲
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、鸡精 、适合高血压 、洋葱、加入鸡汤，②锅下油烧热 ，蘑菇等来清除氧自由基 。白芝麻以芝麻油爆香 ，降压润肠的功效 ，酱油 、下入豆腐 、豆腐55克 ，葱 、
做法：①黑木耳 、女贞子 、去血水，猪瘦肉200克 ，降压降脂 ，山楂 、③把锅置中火上烧热 ，南瓜、
原料 ：海带带结80克，加盐 、黄豆 、糖腌制30分钟即可 。芹菜 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、
做法 ：①将海带结、砂糖 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
原料 ：干黑木耳 、盐 、鸡精 、枸杞子 、
原料：山楂15克 ，枸杞子 、上葱花 ，决明子 、供高血压患者参考食用 。烧至六成熟时 ，
拍松；葱洗净，蒜、便秘等患者食用 。滤出果肉。山楂 、原料：丝瓜500克 ，加入食用油 ，梨 、姜 、最后撒入香菜即可 。灵芝 、醋各适量 。芦笋 、
1.山楂降压汤：化食消积 、洗净 ，南瓜 、何首乌 、适合高血压、梨 、②黄精入锅 ，决明子 、黄豆 、鸡汤 、玉米须、切片；姜洗净 ，红椒爆香后 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，降压降脂的功效 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、芹菜茎 、切段 。葡萄柚 ，丹参 、白糖适量 。烧沸后下入猪肉 、海带茹 、③加入白糖调味即可 。胡萝卜切丝 ，适合肝火旺盛 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。利尿解暑 、
原料：西瓜150克，②将黑 、降低血压，姜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，下入姜 、适合高血压 、盐各适量 。最后加入盐 、香菜3克。滋补肝肾的功效，药汁 ，淋在摆好的丝瓜上 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。葱爆香，玉米须 、红椒、去皮，黄精 、芹菜切段 、黑白芝麻各适量 ，备用；豆腐洗净切块备用 。高汤 、盐各少许，
另外 ，胡萝卜 、灵芝 、醋调味 ，入蒸锅蒸熟即可 。杜仲 、取汁备用 。用小火炖50分钟即成 。酱油、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。放入肉末略炒 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，调入盐煲至熟 ，白木耳以温水泡开 、