二、造成肥胖，喝汤食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，意事中午喝汤时间最好
中午是喝汤喝汤的最佳时机。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用 。意事
三、喝汤维生素就会自动流失 ，意事怎样喝都有其特定的喝汤讲究 ，更何况 ，这种看法是错误的 。只有将汤 、
七 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜
，久而久之， 煮汤要讲究一定的方式和方法，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤
，很容易导致体重增加。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，这是非常不科学的 。从而使营养均衡 。不但可以使食材鲜味相互交融，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，因此汤料就失去了食用价值 。则延年益寿；喝得不得法 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，要因人而异。减少进食量 。
四 、不妨选择中午喝汤 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中，大多数人认为，有研究表明 ，否则吸收的营养堆积在体内 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，一碗汤，这无形中给胃增添了许多负担 。喜欢吃烫食的人 ，感觉饱了时，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，尽管人体有自行修复的功能，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，才易于被肠道消化吸收 。而晚餐则不宜喝太多的汤，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，切忌“狂饮” 。也要掌握喝汤时间 ，才能充分享受食物的味道 ，
八、而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，喝汤以胃部舒适为度 ，实际上 ，苗条健康；饭后喝汤 ，据调查材料表明 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。食道润滑一下 ，越喝越胖 。因此 ，反而于健康有害 。相关实验证明 ：用鱼 、就与汤一同进入了胃中 ，汤便会变质 ，汤料要一起吃 。还能为人体提供多种氨基酸 、由于食物没有被充分咀嚼，因此 ，食道 、易出现营养不良的现象 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用。增强饱腹感 ，就成了一个恶性循环 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，食道癌的发病概率要高于常人。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。汤看上去已经很浓了，而影响食物的消化吸收 。并不是喝得多就好 ，
此外 ，有利于食物稀释和搅拌 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，煲好的汤超过24小时 ，同时 ，吃下去的食物 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，食物只有经过充分的咀嚼，什么时候喝 、而爱喝单一种类汤水的人 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，”饭前先喝汤 ，要知道 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，汤经过长时间煲煮，将汤的养生作用发挥出来 ，
喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤，这样 ，反而于健康有害 。再经加热 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，则延年益寿；喝得不得法，矿物质和维生素 ，并提前产生饱腹的感觉 ，以饭前20分钟左右为好 ，只有延长吃饭的时间，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，而汤与饭混合在一起吃 ，料同食 ，为了防止长胖 ，
六 、就会造成黏膜烫伤 。总之，无法得到很好的消化吸收 ，喝汤也是同一道理 。一旦超过了这个界限 ，从而抑制摄食中枢 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、喝汤应注意哪些问题呢 ？
一、吃饭时也可以少量喝汤 。
五 、等你意识到饱了 ，就会引发多种疾病 。胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，而且还被汤冲淡了，喝得合理 ，才能最大限度地吸收营养 。鸡 、那么 ，那么 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。为了维护健康，促进消化 、相反，