3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食
。冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝粳米200克
。冬季的种先用武火煮开 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。姜 、它有温胃散寒
、粳米或糯米100-150克，简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克，与粳米同煮。与米 、用浓汁与粳米同煮
。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。
葱 ，开胃生津的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、枣同煮成粥 。它有补益气血、加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，