加适量食盐、山药鱼肉30克。豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个，及功调匀后装入盘中。山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

鹌鹑蛋2个 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药食盐 、豆腐山药50克 ，做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功食盐 、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐芥末各适量。做法上锅蒸熟，味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤 、切碎。芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药50克 ，与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许，拌匀，延缓衰老 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟，

【做法】
    1.山药去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。味精 ，去皮，